La maladie de Crohn, qu’est-ce que c’est ?
La maladie de Crohn, c’est un problème qui touche notre système digestif. Elle peut se manifester de différentes manières, mais le plus souvent, elle affecte l’iléon (une partie de l’intestin grêle) ou le côlon et le rectum.
Les signes les plus courants sont des problèmes liés à la digestion. On parle de diarrhées qui ne veulent pas nous laisser tranquilles, parfois même avec du sang, et accompagnées de douleurs dans le ventre, des spasmes, des haut-le-cœur, et une perte d’appétit. C’est loin d’être agréable.
En plus de ça, la maladie peut causer des ennuis dans d’autres parties du corps, comme des aphtes, des problèmes aux yeux, des douleurs articulaires, ou même des problèmes au foie et aux voies biliaires.
Les Causes de la Maladie de Crohn
D’accord, mais pourquoi est-ce qu’on attrape cette maladie ?
Il y a plusieurs facteurs en jeu. L’alimentation joue un rôle important, surtout si on se gave de sucre et de graisses saturées, et qu’on néglige les fibres. Le stress, le tabagisme, et même notre environnement urbain et notre climat nordique peuvent favoriser la maladie. Et ce qui est inquiétant, c’est qu’elle gagne du terrain petit à petit.
Parfois, on la tient en héritage, environ 20 % des personnes touchées ont des antécédents familiaux.
Les Traitements Conventionnels
Les médecins utilisent divers traitements pour calmer les poussées de la maladie, mais il n’existe pas de remède miracle.
Ils essaient de réduire une substance appelée TNF-alpha, qui joue un rôle dans l’inflammation. Pour cela, ils prescrivent des anti-inflammatoires puissants tels que les corticoïdes, des médicaments à base d’aminosalicylates, ou même des anticorps anti-TNF-alpha. Le problème, c’est que ces traitements peuvent avoir des effets secondaires désagréables, comme des infections.
Ensuite, il y a des antidiarrhéiques pour ralentir le transit, des antibiotiques pour éradiquer les bactéries indésirables, des antispasmodiques pour soulager les spasmes et les douleurs, ainsi que des immunosuppresseurs pour modérer l’activité du système immunitaire. Dans les cas compliqués, la chirurgie peut être nécessaire.
La naturopathie et la maladie de Crohn
Et si on préfère éviter les médicaments, qu’est-ce qu’on peut faire ?
On peut se tourner vers des solutions naturelles. Tout commence par l’alimentation. Il faut dire adieu aux produits laitiers, aux aliments gras et industriels, au maïs, à l’alcool, et au gluten. On peut également faire attention aux aliments qui provoquent des ballonnements, comme les légumineuses, les oignons, les agrumes, et les crucifères.
Il vaut mieux cuisiner simplement avec des produits frais de saison, et les agrémenter d’épices digestives comme le romarin, le gingembre, le curcuma, le fenouil, le thym, ou l’anis. Les oméga-3, présents dans les huiles de colza, de noix, de cameline, ou de chanvre, ainsi que dans les petits poissons gras comme le maquereau, les sardines, ou le hareng, sont également conseillés. Les légumes colorés riches en antioxydants font aussi partie du menu.
N’oubliez pas de noter ce qui vous réussit et ce qui vous pose problème. En période de poussées, il faut éviter les aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes, et les céréales complètes.
Prenez le temps de bien manger, mâchez tranquillement, et évitez les boissons gazeuses pour éviter les ballonnements. Les tisanes à base de mélisse ou d’anis peuvent être vos alliées.
L’exercice physique est essentiel, car il améliore la fonction digestive et diminue le stress.
La gestion du stress peut également jouer un rôle positif. Même si son impact sur la maladie de Crohn n’est pas encore bien compris, il peut aider à mieux gérer la douleur et à améliorer la digestion. Chacun peut choisir la méthode qui lui convient le mieux, que ce soit la cohérence cardiaque, le yoga, la méditation, ou autre chose.
Autres traitements en naturopathie pour la maladie de Crohn
Pour favoriser la guérison de la muqueuse intestinale, on peut utiliser différentes plantes comme la réglisse (anti-inflammatoire des muqueuses), le curcuma (puissant anti-inflammatoire), la mélisse (antispasmodique), ou l’acide aminé glutamine.
Pour restaurer l’équilibre de la flore intestinale, les probiotiques sont d’une grande aide.
Certains champignons, tels que le shiitake, le reishi, le cordyceps, ou le maitake, peuvent contribuer à moduler le système immunitaire.
La camomille allemande peut soulager les troubles digestifs.
Des études sont en cours pour explorer les bienfaits du resvératrol et du bêta-carotène, qui sont de puissants antioxydants et anti-inflammatoires.
